Рецепт золотого молоко с куркумой, чтобы напиток был в отличной форме
Для этого рецепта вы сначала приготовите пасту из куркумы, которую вы можете оставить в холодильнике максимум на 1 месяц в плотно закрытой стеклянной посуде.
Смешайте в кастрюле 30 г порошка куркумы, ½ чайной ложки трикату (имбирь и 2 перца), 125 мл воды. Готовьте на медленном огне, помешивая, пока не образуется однородная густая паста (около 5 минут). Затем перелейте приготовленную смесь в стеклянную емкость.
Советуем выпивать стакан вашего золотого молока каждое утро для большей эффективности, специи не рекомендуются вечером, так как они слишком возбуждающие. Чтобы приготовить молоко, смешайте в кастрюле:
-
- 125 мл растительного молока или воды
-
- 1 чайная ложка кокосового масла
-
- около 1 чайной ложки пасты из куркумы в зависимости от желаемой интенсивности
-
- 1 чайная ложка кленового сиропа или меда, если вы чувствуете необходимость подсластить
Нагрейте все 1-2 минуты на среднем огне (не доводя до кипения) и наслаждайтесь!
